نصائح للمحافظة على سلامة و نظافة و جمال الصدر

– أغسلي ثدييك يومياً بالماء الفاتر والصابون حتى لا يتجمع العرق في الثنايا وتفوح منهما رائحة كريهة واحرصي على تنشيفهما جيداً بفوطة ناعمة نظيفة.
– استعملي الساند أو المشد الملائم لك من حيث القياس والحجم وواظبي على غسله وتنظيفه على الأقل كل يومين أو ثلاثة أيام.
– لا تضعي بين المشد والثدي أي حشوات من النايلون أو ما شابه ذلك لأن هذه المادة تسبب إفراز العرق وتساعد على ظهور الفطريات الجلدية.

نصائح للمحافظة على سلامة و نظافة و جمال الصدر

– لا تدلكي الثدي بقوة أو تعصري الحلمة بشدة بهدف الفضول أو لأي سبب آخر وإذا شاهدت نقطاً حليبية بيضاء اللون أو سائلاً لزجاً يخرج من الحلمة لا تخافي واستشيري طبيبك لأن ذلك قد يكون ناتجاً عن خلل هرموني.

نصائح للمحافظة على سلامة و نظافة و جمال الصدر

– إذا شعرت بأوجاع في الصدر بسبب الاحتقان الزائد في الثدي فقللي من شرب الماء وامتنعي عن تناول المأكولات الحارة والبهارات وتمددي لعدة ساعات على الفراش أو ليوم كامل حتى يرتاح الثدي وضعي عليه مناوبة فوطاً ساخنة.
– أحرصي على تفحص ثدييك من وقت إلى آخر ويكون ذلك في وضعية الاستلقاء على الفراش ومن جهة الخارج نحو الداخل بحيث يتم الفحص بطريقة ناعمة وهادئة والهدف من هذا الفحص الوقائي هو تلمس وجود أي تغيير أو تبدل في طراوة الثدي أو وجود أورام أو أكياس أو درن أو تكتلات شحمية أو غير شحمية داخل الثدي إن

نصائح للمحافظة على سلامة و نظافة و جمال الصدر

وجود مثل هذه الزوائد عند المراهقات نسبته ضئيلة جداً ولكن على الفتاة البالغة أن تراقب نفسها وصحتها باستمرار مما يجنبها المفاجآت والمشاكل التي قد تنتج عن ذلك.
– كل صدر له جماله وكل فتاة على هذه الأرض عندها ما يميزها عن غيرها من الفتيات من خطوط جمالية ولمسات من الجاذبية فلا تندفعي وراء الإشاعات والمقولات التي تروج لمستحضرات لا عد لها ولا حصر يقال فيها أنها تكبر الصدر أو تصغره أو تلينه أو تقسيه فكل هذه المستحضرات لها هدف تجاري بحت.