الحمية والريجيم

الحمية الغذائية لسكري الحمل

الحمية الغذائية لسكري الحمل

الحمية الغذائية لسكري الحمل

الأركان الأساسية لمعالجة سكري الحمل تشمل ما يلي :

الحمية الغذائية : إن الحمية الغذائية من أهم أركان علاج سكر الحمل وعليها يعتمد

منع حدوث مضاعفات والمقصود بالحمية الغذائية هنا :

الحمية الغذائية لسكري الحمل

– تخفيف كمية الطعام المتناولة يوميا ً والمحافظة على معدل يومي محدد من السعرات الحرارية.
– توزيع الطاقة اللازمة يوميا على الأنواع الرئيسية الثلاث من المكونات الغذائية الأساسية وهي السكريات والبروتينات والدهون.

الحمية الغذائية لسكري الحمل

– تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة.
– تناول كميات وفيرة من الخضروات.

الحمية الغذائية لسكري الحمل

 كما أن هناك أنماط غذائية وبرنامج غذائي خاص لكل سيدة حامل مصابه بداء السكري يجب دراسته

وإعداده مع أخصائية التغذية لتحديد كميات وأنواع الأطعمة المناسبة.

الحمية الغذائية لسكري الحمل

ما هي أعراض سكر الحمل؟

إضافة إلى أنه يجب عليك المحافظة على نوعية وكمية طعامك،وهي الإمتناع عن تناول السكر والأطعمة الغنية به، والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على سكريات معقّده مثل الخضار والحبوب والبقوليات وغيرها من النشويات.

أمّا برنامج الحمية فهو على الشكل التالي:

– وجبةالفطور: شريحتان من الخبز الأسمر، قطعة جبنة بيضاء خالية الدسم، سلطة خضار.

– وجبةخفيفة: حبة فاكهة.

الحمية الغذائية لسكري الحمل

– وجبة الغداء:

سلطة خضار مع ملعقة زيت، 5 ملاعق أرز أو برغل أو فريكه أومعكرونه أو 3 شرائح خبز أسمر، 100غرام دجاج مشوي أو سمك مشوي أو كأس بقوليات ( عدس، فاصولياء، حمص، بازيلاء ).

– وجبة خفيفة: حبة فاكهة و٧ حبّات لوز.

الحمية الغذائية لسكري الحمل

– وجبةالعشاء:

سلطة خضار مع ملعقة زيت أو شوربه، شريحتان خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة مع ملعقتين لبنة، بيضة.

اتركي تعليقك