الحمية والريجيم

الريجيم المائي

الريجيم المائي

الريجيم المائي

من المعروف إن هذا النوع من الرجيم يعتمد بصورة مباشرة على الماء وذلك إلى جانب الطعام المنظم حتى يعطى نتيجة جيدة ويتميز رجيم الماء بأنه سريع النتائج وتجدر الإشارة إلى أن الانتظام بالأكل مهم جدا ولكن يجب ممارسة الرياضة إلى جانبه و الاستمرار طوال فترة الرجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة أسبوع وإليك رجيم الماء لمدة أسبوع :

الريجيم المائي

الإفطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء.
الإفطار : توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.

بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الريجيم المائي

الغداء : كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.

بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

الريجيم المائي

العشاء : كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوي + سلطة.

اتركي تعليقك