صحة المرأة

الإغماء في فترات الحمل

الإغماء في فترات الحمل

الإغماء في فترات الحمل

قد يصيب بعض النساء خاصة في الفترة الأولى من الحمل دوار خفيف من وقت إلى آخر أو نوبات إغماء بسيطة وذلك بسبب التبدلات التي تحصل في الدورة الدموية التي تتوزع بين الجنين والأم خلال الحمل هذه النوبات ليست خطيرة وتتحسن عادة مع مرور الوقت ثم تزول نهائيا ولكن يجب أن تبلغي طبيبك عنها وإذا كنت عرضة لهذه النوبات فمن المستحسن أن تحملي معك دوما زجاجة صغيرة مملوءة بالروائح والعطور المنبهة لأن نشقه واحدة منها تكفي لتجنب النوبة.

الإغماء في فترات الحمل

نصائح تُخلص النساء الحوامل من الدوخة

1 – عليكِ تجنب الحركة غير المعتادة، بجانب تخفيف نشاطك وسرعتك مع تجنب النهوض المفاجئ.

2 – إذا كنتِ تقفين فعليكِ بالجلوس ثم ضعى رأسك بين ركبتيك ومن ثم قفى بتمهل دون تسرع، حيث يساعد الجلوس على التخفيف من الدوخة ويحمى الحامل من السقوط على الأرض.

3 – أما إذا كنتِ مستلقية على ظهرك، فعليكِ تغيير وضعية نومك، بحيث تستلقين على أحد الجانبين، ومن الأفضل الاستلقاء على جانبك الأيسر.

4 – ينصح الخبراء المرأة الحامل بضرورة التنفس بعمق أكثر من مرة للتخلص من شعورها بـ(الدوخة)، ولكن إذا كنتِ تشعرين بضيق فى التنفس عليكِ اتباع بعض الطرق البسيطة لحل هذه المشكلة من هنا.

5 – عليكِ تناول وجبة صحية خفيفة تساهم فى رفع معدل السكر فى الدم إذا كنتِ لم تأكلى لمدة ساعة فأكثر.

الإغماء في فترات الحمل

نصيحة آمنة
أبقي عند الاستيقاظ بالسرير10دقائق. تناولي قطعة بسكويت مالح. انهضي
ببطء مع تجنب الحركات السريعة الفجائية.
تناولي الطعام
ببطء وقللي حركتك بعد الأكل.

الإغماء في فترات الحمل

دوار وإغماء
تصاحب المرأة طوال
فترة الحمل لأسباب متعددة منها هبوط ضغط الدم، أو الوقوف طويلا في وضع ساكن، أو
انخفاض السكر، أو الإجهاد الزائد.

الإغماء في فترات الحمل

نصيحة آمنة
ابتعدي عن الأماكن المغلقة لسوء تهويتها
وارتفاع حرارتها.
تناولي غذاء غنى بالحديد
والفيتامينات.
تجنبي الحركات الفجائية والوقوف لفترات
طويلة.

اتركي تعليقك