فوائد المشي
فوائد المشي
– التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به.
– المحافظة على الوزن.
– رفع الطاقة.
– الوقاية من أمراض القلب.
– الوقاية من السرطان.
– تخفيض ضغط الدم.
فوائد المشي
– الوقاية من هشاشة العظام.
– الوقاية من أمراض المفاصل.
– تنسيق شكل الجسم.
– تحسين نوعية النوم.
– خفض كولسترول الدم.
فوائد المشي
– تأخير أمراض الشيخوخة.
– تقوية الذاكرة.
– تحسين اللياقة البدنية.
– تخفيض الوزن.
– تربية روح الالتزام.
– تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عظام الساقين و المشية.
– الشعور بالسعادة.
اتركي تعليقك